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热身

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就像跑步前要热身,骑行也同样如此,事实上,运动热身是任何运动训练的重要组成部分。上图为比赛前车手进行必要的热身,为随后更为强烈的身体活动做准备。

你有热身的习惯吗?记得骑行前要热身哦!

责任编辑:KzMe

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  • 热门评论
  • HoraceL 优秀评论员 2019-01-12 17:34

    一般正式活动前先骑个10公里算吗

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  • 安哲天使来过 2019-01-12 16:25

    这么冷的天,我一出门就拼命骑,不然会冷死,这算热身么

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    • 康塔多Forever 2019-01-12 17:13

      当然不算,热身指的不是让身体热起来,而是通过适当的活动来调动起关节、韧带、肌肉的柔韧性与灵活性。你一上来就猛干,恐怕是不太好啊

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